越到夏天，却容易烦躁失眠？说的是你本人吗？

越到夏天，越容易烦躁失眠。

你们也有这种情况吗？

原因是夏暑季节湿热严重，影响脾胃气机运行。

脾胃是心肾相交的通路，此路不通，心肾不交，失眠难免。

更何况夏季属火属心，心火更旺，更容易远离肾水，加重心肾不交的情况。

肝胆是心肾相交的另一条通路。

思虑过度，压力太大，郁闷焦虑，都会导致这条路堵塞。

酸枣仁茶疏肝解郁安神，能够打通这个通路。

酸枣仁茶

价格：￥68

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但是脾胃那条路，还是要考虑清淡饮食＋清热祛湿来实现。

像有粉丝反馈，以前喝酸枣仁茶很不错，回购了，

但是最近感觉上火，加菊花去火也没用，咋整？

夏天主要是心火加重，而且脾胃湿热气机不通。

菊花清肝火，走的还是肝胆的路子，更合理的选择应该是加栀子1-2g。

栀子清心除烦去湿热，完全符合这个要求。

当然去湿热可能光靠栀子不太够。

新的综合版的苓薏豆皮茶，加了栀子，保留了原来祛湿的主要成分。

搭配起来使用，应该会更适合夏暑季节。

苓薏豆皮茶综合版

价格：￥158

淘口令：0.0 hi:/嘻hO2iXeAoJIX微  秋草堂 邱医生说 邱超平苓薏豆皮茶新版  祛湿茶一盒21袋 根号324

可以考虑的使用方法是白天苓薏豆皮茶，提升精神状态，避免困倦；

傍晚开始酸枣仁茶，平静心情，避免情绪过度波动。

这样的组合搭配，应该会对你的睡眠更有帮助。

当然啦，茶毕竟只是茶，其实起到食疗辅助的作用。

如果确实是存在严重的睡眠障碍，恐怕还是得找医生才能解决。