为什么会春困？如何改善呢？今天邱医生话你知~

春天是起床困难户的高发季节；

那么，为什么会春困？

这要从人的阳气变化规律说起。

清晨的太阳，在海平面上，雾气蒙蒙地升了起来，这是人在夜里逐步觉醒的样子。

这个时候的太阳，仍然是那个太阳，但是不够热，不够阳，这叫少阳。

阳气虽然已经在升发，但是很容易受到其他因素的影响。

比如寒，比如湿。

湿气很容易困遏阳气，就如同早晨的雾霭遮挡阳光和热量。

所以你也像早晨的太阳一样，要么起不了床，要么起床以后仍然不清爽，肢体沉重，如同在水里行动一般，感觉自己在演慢动作电影。

湿气越重的人，这种感觉越是明显。

当然可能还伴有其他的表现：

口粘口淡、肚子胀食欲差、脾气暴躁、长湿疹水泡、睡眠浅等等。

这些表现可能都会在春天加重。

要减少这些情况，需要祛湿。

油腻甜食都会助湿，生冷食物会伤阳气。

所以饮食宜清淡，少油腻，少生冷。

运动能发汗祛湿的同时，助阳气升发。

但是一定要注意，在春天少阳时节，不宜运动过猛出汗太多。

因为大汗也伤阳气。

少阳的季节，人特别容易暴躁，也容易郁闷。

心情舒畅，气血流通，犹如身处宽阔的旷野，微风时刻带走你身上的水分，自然神清气爽。

内服可以选用苓薏豆皮茶，健脾理气利小便，帮助湿气排出体外；

苓薏豆皮茶

价格￥158

扫码购买

可以加用四神汤，健脾胃，增强体内水分代谢的发动机；

四神汤

价格￥78

扫码购买

再加上生姜泡脚丸，泡脚助阳散寒，生姜发散寒湿。

生姜泡脚丸

价格￥39

扫码购买

三者结合，就是邱医生经常说的祛湿三剑客了。