头发老是掉，是气血不足导致，怎么办？

天津河西的李同学表示，自己在学校澡堂洗完澡，去旁边一个房间吹头，

看到地上积累了不少之前来过的同学掉落的头发，猛一看还以为来到了理发店

有网友说，仿佛看到了平时的自己，一掉掉一把，

还天天掉，感觉都要秃了······

还有网友吐槽，头发这东西不就是床上有，

地上有，梳子上有，哪哪都有，就是头上没有

国家卫生健康委发布的数据就显示，中国已有超过2.5 亿人正饱受脱发的困扰，

平均每6人中就有1人脱发，而大批90后也已经加入到脱发的阵营中。

当今社会，人们压力太大，普遍有着不良的生活和饮食习惯，像经常熬夜，

过食冷饮或辛辣食物，运动不足，脾胃功能失调等，

都是造成机体气血不足的诸多原因。

气血不足则会头发干枯、分叉，看上去没什么营养，

容易脱发掉发，发黄或者长白发。 

若气血不足，就无法滋养我们的皮肤，皮肤便会显得粗糙，没有光泽，

发黄发暗，容易长斑，黑眼圈等，对应到肤质一般为干性皮肤。

如果手一年四季都是温暖的，说明人气血充足，

手心偏热或者手部冰冷，手指甲上出现纵纹时，都意味着气血不足。

如果你符合以上几点，并且还很懒不怎么爱动，

恭喜你，气血不足99%没跑了。

中医的补血可不是像西医输血那样简单直接地补充血容量，

而是主要通过改善脾胃的功能来为身体增强活力。

所以，当人体出现气血不足时，脾胃的运化功能一般都是低下的，

也就是说处于脾虚的状态，因此气血不足的根源问题是脾胃。

调理脾胃可以用经典名方四神汤，

里面的山药、莲子、茯苓、芡实，具有健脾养胃，养心安神的作用。

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气血不足，我们当然可以从饮食上进行调理，

要多吃补气血的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、红枣、阿胶等。

当归甘温质润,常用于补血，为补血之圣药，

可治疗血虚面色萎黄、心悸失眠、妇女的月经不调、痛经等症。

做法：将当归、党参分别洗净，将乌鸡除内脏，

把当归、党参、葱、姜、料酒、精盐放入乌鸡腹内，

然后乌鸡放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用小火炖至乌鸡肉熟烂。

气血不足，就像是树木离开了阳光和雨水的滋润，早晚会成为一棵朽木。

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