爱吃冷饮水果的人有福了，这个配方帮你保护脾胃

夏天到了

广东地图的“红烧鸡腿”开始重出江湖~

（来源：广东天气）

又到了冰西瓜的闪亮登场的时候

现在很多人都喜欢吃水果

为什么呢？

跟所有的渣男一样，因为水果它好吃啊。

而且，到处在宣传，水果富含维生素，美容养颜等等。

还有很多人常常在减肥的时候只吃水果，

但是我们往往忽略了，水果的毛病：

1、果糖含量太高

而且果糖本身的特性决定了它比葡萄糖更容易诱发代谢紊乱，

尤其是工业加工后的果糖。

只吃水果减肥是非常错误的一种减肥方式。

不仅不能减肥成功，可能还会让你越减越肥！

2、水果以寒凉居多

水果以寒凉居多，久食、大量吃易伤脾阳。

所以脾胃虚弱，特别是脾胃虚寒的人，尽量少吃寒性的水果，

每天的水果最多半斤。

——蔬菜每天最少八两、水果最多半斤。

1、食欲不佳、不消化不吸收；

2、经常腹胀胀气，大便不成形或容易拉稀；

3、脸色黄，有眼袋；

4、肠胃功能差，身体虚胖。

群里这位姐姐，以前年少无知，吃水果减肥；

结果把脾胃搞坏了，一吃水果就放臭屁

自从上个月开始用四神汤煲花椒猪肚，这位姐姐感觉好多了，

吃水果也没放屁了

她还表示四神汤比药管用，必须长期喝。

这是很好的健脾胃食疗方，既安全又能长期食用。

四神汤煲花椒猪肚

四神汤健脾养胃，调理脾胃功能增强体质；

花椒能祛除猪肚的腥气，另一方面花椒也是一种中药，

可以温中散寒，也有一定的祛湿作用。

四神汤

四神汤作为一个经典食疗方，对于脾胃虚弱，

特别是脾胃虚寒的人来说，

是非常适合的，可以作为食疗长期食用。

（四神汤）

当然除了煲猪肚，煲排骨、瘦肉都是不错的。

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